2020-09-03

がん患者は早寝、早起きを心がけて

生活が乱れると、がんとの闘いを左右する免疫が、十分に機能しません。

免疫は自律神経の状態に左右される
がんとの闘いを左右するのは免疫です。免疫が十分に機能して、がん細胞が増殖する勢いを食い止められるかどうかに懸かっています。免疫は自律神経のバランスが保たれている時に、正常に働きます。自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれが相補的な関係にあります。交感神経は日中に働き、体が活動的になるように促します。一方、副交感神経は夜間、心身をリラックスさせ回復させるように導きます。夜更かしや睡眠不足、不規則な生活をすると、体内時計が狂って、自律神経のバランスが乱れてしまいます。免疫を維持するためには、早寝と早起き、そして規則正しい生活を心がけましょう。